恋愛運をアップするために運動することの重要性

運動しないと老化が加速する

運動をしないでいると、それだけで老化がどんどん加速していくことになります。

運動をしないことによって、筋肉がどんどん細くなって、体つきがヒョロヒョロに見えるようになります。体つきの見た目が悪くなり、恋愛においても悪影響を及ぼすことになっていきます。筋力が弱ってくると、運動することが億劫で面倒なことに思えてくるので、ますます動かなくなる悪循環に陥ってしまいます。

たんぱく質の摂取量に注意する

パンなどの炭水化物ばかり摂取してお腹を満たそうとするのではなくて、肉・魚などのたんぱく質を取り込むことで、筋力を増やすことが出来るようになります。日本人の多くが嘲笑国魚を入れているには理由があり、朝食にご飯・味噌汁だけでは、体に必要なたんぱく質を十分に摂取できないからです。

朝食には、野菜、タンパク質、ヨーグルトなどバランスを取った健康食を意識するようにしましょう。調理などに手間がかかると考えている方は、お魚の缶詰めなどが非常に良いでしょう。特に水煮であれば、糖質・塩分を抑えることができます。保存食にもなるので、缶詰めを自宅に大量に保管しておくと良いでしょう。

筋力を回復させていくことは可能

今まで運動を怠っていて、筋力が低下していた場合でも、適度な運動によって筋力を復活させていくことは可能です。無理のないウォーキングから初めて、少しずつ運動量を増やしてくことで、どんどん筋力を上昇させていくことができるようになります。

見た目を磨くと恋愛運が向上する

健康的な見た目をしているだけで、異性にとって「魅力的な人物」に見えるようになっていきます。人間は、本能的に異性に対して「健康的な体つき」を求めるようにできているのです。健康的な野菜の接種、そして健康的なたんぱく質の摂取を心掛けて、日々の運動を欠かさないことで恋愛運がどんどん向上していきます。