最も大切になる保湿クリーム
30代で最も大切になるのは、何より肌の保湿です。30代で肌に保湿クリームを塗る人、保湿クリームを塗らない人では、肌年齢が全く違ったものになってきます。保湿クリームを塗ることで、肌の抵抗力を向上させることができるようになり、肌荒れを防ぐことができます。
お肌は、年齢が上がると抵抗力が下がってしまって、肌荒れを起こしやすくなります。お肌の抵抗力を保つためには、常に保湿を心掛けることが大切になります。
血行を良くすると若く見える
体の血行が良い人は、顔色が良くて若々しく見えます。血行を良く若々しい顔色に保つためには、日頃から良く歩くことで血行を良く保つことが必要になります。歩くために何をすれば良いか？という最も良い方法は、『旅行』ということになります。旅行・観光のメインは、歩くことが中心になります。
特に温泉地に旅行する場合には、歩いて温泉に入ることになるので、非常に血行が良くなります。
髪型を直すと若く見える
最も簡単に若く見える方法は、髪型を若い感じにすることです。髪型を直すことは、誰でも比較的簡単に行うことができる若返り術です。
自分の髪型を良く理解することによって、若返り術を実践することができます。
筋力を付けて若く見える
人間というのは、年齢を経るに従って筋力が低下してくることになります。筋力が低下して、やせ細ってしまったり、逆に太ってしまうと、若々しい感じが失われて老けた感じに見えてしまいます。
歯並びで若く見える
『歯並び自体が若く見える』というよりは、歯並びが良くなることにより、歯肉の状態が良く見えるということがあります。歯並びが悪いことにより、歯肉が下がりやすくなったり、歯肉が均等に見えないなどの問題が生じます。歯肉の状態が悪いことは、見た目の年齢が高く見えてしまいます。
歯並びが悪い場合には、20代のうちに歯科矯正をした方が良いでしょう。現在では、技術の発達から「非抜歯矯正」ができる例も増えてきています。ただし、歯並びが悪いからと言って、安易に『クイック矯正』と言われるセラミックを入れるような矯正をすると、歯の寿命を自ら縮めることになるので、注意しましょう。
